Наличие разнообразных физических нагрузок – одно из условий долгой, здоровой и активной жизни. Но что делать людям, у которых есть противопоказания для большинства направлений фитнеса? Например, тяжелые травмы, грыжи и другие проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые патологии?

Им на помощь придет адаптивный фитнес! Это одно из важных направлений в клубе Opera.

Что такое адаптивный фитнес

Это направление подойдет не только людям с травмами и заболеваниями, но и тем, кто никогда не занимался раньше, людям старше 45 лет и представителям «сидячих» профессий.

Тренировки отличаются низкой и средней степенью интенсивности. Они направлены в первую очередь на укрепление мышечного корсета и исправление осанки. В ходе занятия тренер и специалист с медицинским образованием следят за состоянием здоровья гостей, подбирают для них оптимальные нагрузки, тренировки и тренажеры.

Во время тренировок в Opera Fitness используются кинезиотерапевтические столы, петли TRX, миофасциальные массажеры и другое оборудование.

В чем польза групповых тренировок

Групповые тренировки ускорят процесс реабилитации, помогут улучшить состояние спины, справиться со стрессом и нервным перенапряжением мышц.

Занятия адаптивным фитнесом исцеляют не только тело, но и душу, улучшают психологическое состояние гостей, возвращают им желание двигаться, работать и даже жить.

В группах завязываются дружеские связи между людьми с похожими проблемами. Гости вдохновляются чужим примером и понимают, что исцеление возможно.

А после курса реабилитации будем рады видеть вас на персональных и групповых тренировках других фитнес-направлений.